【愛猫からのSOS】猫のストレスサインと原因、解消法を解説！

愛猫の食欲が落ちたり、以前よりイライラして攻撃的になったり、「いつもと違う様子」に不安を感じたことはありませんか？
自由気ままなイメージが強い猫ですが、実は繊細でストレスを感じやすい動物です。不調を隠す習性があるため、問題が無いように見えても強いストレスを抱えていることがあります。猫のストレスを放置すると病気や問題行動につながるため、早めの対策が大切です。

この記事では、猫が見せるストレスサインと原因、解消法を解説します。
愛猫のストレスを正しく理解し、健康を守りましょう。

猫のストレスサインをチェック

ストレスサインとは、猫がストレスを感じたときに見られる仕草や行動、体調の変化のことです。愛猫のストレスサインを見逃さず、早めに対処してあげましょう。

食欲不振

猫はストレスを感じると食欲が落ちることがあります。好きなごはんやおやつに興味を示さない場合はストレスを感じているサインかもしれません。
猫は絶食に非常に弱く、ご飯を食べない状態が続くと、肝リピドーシスという命に関わる病気を発症する恐れがあります。食欲不振に気づいたら、早めに動物病院を受診しましょう。

過度なグルーミング

猫にとってグルーミングは気持ちを落ち着かせる効果があります。
しかし、毛が抜けるほど舐め続ける場合は要注意です。強いストレスを感じている可能性があり、自分の手足やしっぽを噛む自傷行為に発展することもあります。ひどくなる前に環境を見直しましょう。

トイレ以外での粗相

トイレや猫砂、環境に問題がないのに粗相をする場合、ストレスが関係していることがあります。自分のニオイをつけて、安心しようとして起こす行動です。
排泄トラブルは、膀胱炎などの病気が原因の場合もあります。粗相が続くようなら受診を検討しましょう。

攻撃的になる

猫はストレスから、飼い主や他の猫に威嚇したり、攻撃的になったりすることがあります。不安やイライラを感じて、自分を守ろうとしている状態です。
攻撃的な態度は、痛みや病気が原因の可能性もあります。急な変化があった場合は注意しましょう。

猫がストレスを感じる原因

愛猫にストレスサインが見られたら、原因を特定して解決してあげましょう。
猫がストレスを感じる主な原因には環境の変化や運動不足などがあります。

家族構成や環境の変化

猫は環境の変化に弱い生き物です。縄張り意識が強く、自分のテリトリーが脅かされると強いストレスを感じます。室内飼育の猫にとって、普段過ごす部屋全体が自分の縄張りです。
引っ越しや家具の配置換え、新しいペットの増加や家族構成の変化、来客など、いつもと違う変化に不安を覚えます。猫を変化に慣らす際は、少しずつ進めるのがポイントです。

運動不足

運動不足は、猫のストレスの大きな原因です。猫は狩猟をして暮らしていた活発な動物です。十分な遊びや運動ができないとエネルギーが発散できず、イライラや問題行動につながります。
運動不足でストレスがたまると、何もないのに突然鳴いたり、ダッシュしたりする真空行動が見られます。

大きな音や嫌なニオイ

猫は聴覚や嗅覚が非常に優れており、人間よりも強く刺激を感じています。苦手な音（突然の大きな音、雷、掃除機の音など）や苦手なニオイ（香水、芳香剤、ハーブや柑橘系のニオイなど）は、ストレスになることがあります。音やニオイに配慮してあげることが大切です。

病気や痛み

病気や慢性的な痛みも、猫にとって大きなストレスです。猫は不調を隠そうとするため、飼い主が気づきにくいことも多いです。
痛みや病気によるストレスは、他の病気を悪化させる要因にもなります。異変に気づいたら早めに対処してあげましょう。

猫のストレス解消法

ストレスの原因がわかったら、解消法を試していきましょう。

環境を整える

猫が安心できる環境を用意してあげましょう。高い場所や、人目を避けられる静かな場所があると猫はリラックスできます。トイレや爪とぎは清潔に保ち、新鮮な水を常に飲めるようにしておくのも大切です。
環境はできるだけ変えないようにし、変更する際は徐々に慣らしましょう。

運動不足を解消する

猫のストレス解消には運動も大切です。猫は高い場所や立体的な移動を好みます。キャットタワーや棚を使って、上下運動ができるようにしましょう。
狩猟本能を刺激する遊びもおすすめです。猫じゃらしなどで「追う・捕まえる」動作を楽しませてあげてください。

コミュニケーションをとる

猫のペースに合わせたスキンシップが、安心感を与えます。猫から近づいてきた時に応じ、適度な距離感を保つことが大切です。無理な抱っこや構いすぎはストレスになるため注意しましょう。

食事で始める愛猫のストレスケア

猫のストレスケアは、環境づくりや遊びだけでなく、食事による体の内側からのサポートも大切です。バランスの取れた食事は心身の安定を助け、ストレスに負けない体づくりに役立ちます。

猫のストレス対策に効果的な栄養素

ストレスを感じた猫の体は神経のバランスが崩れやすくなります。気持ちを落ち着かせ、体の調子を整えるために、以下の成分を意識しましょう。

● トリプトファン：幸せホルモン「セロトニン」の材料となり、気持ちを安定させます。
● オメガ3脂肪酸（DHA・EPA）：炎症を抑え、脳の健康を支えます。
● ビタミンB群：神経の働きを正常に保ち、ストレスへの抵抗力をサポートします。
● GABA：リラックス効果があり、ストレスの軽減に役立ちます。

栄養素をバランスよく摂取することで、猫のストレス耐性を高め、ストレスに負けない強い体をつくることができます。

猫にタンパク質が重要な理由

猫は完全肉食動物のため、人間や犬よりも多くのタンパク質が必要です。タンパク質は体を作る基礎になる成分です。不足すると免疫力が低下し、ストレスへの抵抗力も弱まります。

タンパク質に含まれるトリプトファンは、心を落ち着かせるホルモン「セロトニン」の材料です。不足すると、不安やイライラが起こりやすくなります。
ストレスを感じると、体はより多くのタンパク質を消費します。日常的に十分な量を摂ることが大切です。

「ひとさじの魔法」で愛猫のストレスをケア

【ポイント】
● 効率良く吸収できる魚肉ペプチドを配合
魚のタンパク質を酵素で細かく分解し、体に吸収されやすいペプチドの形で配合しています。効率よく栄養を届け、体の回復力やストレスへの抵抗力を高めます。

● 魚の風味で食いつき抜群
白身魚100％のうま味をぎゅっと凝縮。魚の香りが食欲を刺激し、食いつきアップにつながります。ストレスなどで食欲が落ちてしまった猫にもぴったりです。

● 保存料・化学調味料不使用の安心品質
人間が食べるものと同じヒューマングレードで製造。余計な添加物を

美味しく食べながら、体の内側からストレスケアをサポートできます。

まとめ|愛猫のストレスケアで健康を守ろう

猫のストレスは、環境の変化や刺激、病気など、さまざまな原因で起こります。飼い主がストレスサインを見逃さず、愛猫が安心できる環境を整えてあげることが大切です。
猫の心と体の健康を守るには、食事によるケアも欠かせません。とくにタンパク質は、体をつくるだけでなく、心の安定を支える大切な栄養素です。
日々の食事にタンパク質を上手に取り入れて、愛猫の健康をサポートしましょう。